首先，让孩子先定好自己的目标。制定好学习目标至关重要，它能够帮助孩子朝着目标努力，提高控制能力。同时，这样学习是快乐的，效果将非常明显。当然，家长在制定目标时一定要慎重考虑，最好让孩子自己确定，因为目标过高或者过低都会影响的日后的学习。

　　其次，总结和反思。总结和反思有利于学习目标的调整，一方面可以判断出所定学习目标是否合适，在总结中修改；另一方面能够根据努力的程度进行评价，正视自己优势和劣势，能够更快的实现目标的要求。这时候家长应该以提醒为主，适当的时候可以与孩子一同反思和总结，毕竟旁观者清，所达到的效果自然也较为明显。

　　最后，心态平和，多根据孩子的具体情况制定劳逸结合方案。有些学生心理素质好，这种情况可以视情况增加压力，不要让其过于放松；有些学习心理压力大，面对学习带有恐惧，这时候应该了解其恐惧的根源，并且选择恰当的时间同他一起交流、运动，在放松中学习，让学习逐步走向正轨。